A Granville, les cours se déroulent à deux endroits différents, à la Cité des Sports de Granville et à la salle de l'Institution Sévigné qui se situe en face du groupe FIM !
Pour vérifier où se déroulent les cours n'hésitez pas à cliquer sur l'onglet "horaires et adhésion" de notre site internet et consulter notre planning !
Trampo fitness : Cours renfo/cardio sur mini trampoline individuel accompagné d’une musique rythmée et motivante sur laquelle on greffe des sauts dynamiques. Le trampoline dispose d’une barre transversale pour se tenir, ce qui assure une pratique en sécurité.
Fit'Mix' : Alternance des cours en fonction des semaines avec pratique du trampo fitness, Hula Fitness, Step, Renfo..
Renforcement musculaire : pour vous muscler, gagner en force et en souplesse, afin de retrouver l'harmonie et l'équilibre de votre corps
Pilates : Se pratique sur un tapis au sol. Travail de la respiration. Ce cours a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Fit'Hula Hoop : Cours renfo avec un cerceau d'environ 1 kg, avec mouvements de Hula Hoop
Fit'bâtons : Cours qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des « sticks », des baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batterie. Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l'effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours.
Gym 2 Ru adultes : Apprentissage des techniques de l'art des déplacements. La base de cette discipline fut inventée par David Belle Co -fondateur de cette méthode et du groupe Yamakasi ( fondé en 1997) avec Sébastien Foucan, a appliqué cet art à la ville ! (voir "gym 2 Ru" dans les activités pour plus de détails)
Gymnastique Artistique Adultes : Si vous avez envie de faire du sol, des barres, de la poutre ou du saut.. Ce cours est fait pour vous !!!
Renseignements et inscriptions auprès de Cécile Lepretre au 06 88 99 24 34